到底是睡硬床好还是睡软床好?这个问题一直困扰着很多人!

　　因为有些人认为睡硬床对身体好，但是床垫是否真的是越硬越好呢?太过坚硬的床垫其实不能适应人体曲线的需要，人躺在上面会使腰部悬空，无法很好地承托腰椎，必须靠腰背肌肉支撑脊柱，这样脊柱就一直处于僵挺紧张状态，一整晚下来脊柱和腰背肌肉都得不到放松。

　　那是不是越软越好呢?太软的床垫，人一躺下去全身就会凹陷下去，改变了人体正常的脊柱弧度，导致脊椎弯曲或扭曲，使相关肌肉、韧带被绷紧，长时间得不到充分的放松和休息，从而出现腰酸腿痛的感觉。这样的床垫睡久了会对脊椎造成负担，损害健康。

　　其实能够诗人感到舒适睡眠的床垫才是好的床垫。无论处于那种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展，人躺在上面全身能够得到充分放松。

　　其次 ，选购床垫的时候首先平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸，看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。